おはようございます♪
モニターさせていただいている『ウェーブストレッチリング』のレッスンを受けに『Wave Fitness Style(ウェーブフィットネススタイル) 入谷店』に行ってきましたー♪
いや、やっぱりちゃんと教えてもらうのって、違いますね。
いろいろ使い方を聞いてきました^^
Wave Fitness Style(ウェーブフィットネススタイル) 入谷店に行ってきました♪
今回行ってきたのが『Wave Fitness Style(ウェーブフィットネススタイル) 入谷店』♪↓↓↓
『Wave Fitness Style(ウェーブフィットネススタイル)』は、都内に3ヶ所あって、この入谷店もそのひとつ。
ピルの3階にあります。
中にはキッズスペースもあるんですね^^↓↓↓
この『Wave Fitness Style(ウェーブフィットネススタイル)』という所は、店舗によってレッスン形態が違うんだそうですよ。
今回行った入谷店は、個人レッスンのみ。
『ウェーブストレッチリング』がメインというわけではなく、トレーニングの必要性によって組み込むんだそうですよ。
スタジオにある器具も『ウェーブストレッチリング』だけじゃなくて、筋トレのマシンもいろいろありました。
なので体力作りとかシェイプアップとか、目的を持って行く感じかな。
各店舗に特徴があるので、それぞれ見て自分にあった所を選ぶのが良いと思います。
いろんな『ウェーブストレッチリング』に触らせてもらいました♪
『ウェーブストレッチリング』いろいろ♪↓↓↓
ここで初めて『ウェーブストレッチリング』を全種類触る事ができましたー。
やっぱり一番気になっていたのが、木製の『ウェーブストレッチリング』。
どんなもんなんだろう？？と思ってたんですが、なんだろう、不思議な安心感があるんですよ。
やっぱりプラスチックと木の違いなのかなー？？
握ってて落ち着くんですよね。
2本目買うのは木製かな。
……と思っていた所でもうひとつ、柔らかい『ウェーブストレッチリング』を触ってきたんですが、これもなかなか便利でして。
また欲しい物が増えた……^^;
伸ばしたい、ほぐしたいところをピンポイントに狙える♪
ふくらはぎほぐし中ー♪↓↓↓
これはインストラクターの先生ね。
何となく、引っ張って伸ばすみたいな使い方を想像するんですけど、こんな使い方もありなんです♪
ふくらはぎを『ウェーブストレッチリング』の上乗せて前後にごろごろ♪
うつぶせになって、腿の下に『ウェーブストレッチリング』を入れてごろごろ♪↓↓↓
これならテレビ見ながらでもできる(笑)
しかも、かなり効くんですよね。
最初は痛いぐらい。
一生懸命やってる感じでなくてもできるのが良い所♪
『ウェーブストレッチリング』は、一連の流れをこなすようなものではなくて、気になる部分をピンポイントに狙うストレッチ器具です。
足がむくんだなーと思えば青竹踏みのように踏み。
背中が固まったなーと思えば背中に敷いてごろごろ。
腹筋もうつ伏せで同じようにほぐせるんです。
気になったところを、ちょこちょこっとほぐせるのが便利なんですよね。
小さくて軽いリングなので、職場まで持って行って使う人もいるほどなんだそうですよ^^
『ウェーブストレッチリング』は、身体が硬い人でも、効率よくストレッチができる器具です♪
足に手が届かなくても大丈夫♪↓↓↓
足に手が届かなくても……↓↓↓
ちゃんと伸ばせます♪↓↓↓
ストレッチって、身体の硬い人にはすごく苦手意識があるんですよね。
そもそも足なんて、手が届かないとできないことあるし。
で、届かないからストレッチの効果も少ないから、何となくやる気もでない……
でもこの『ウェーブストレッチリング』は届かない所へ補助器具のようにも使う事ができるので、身体の硬い人でもちゃんとストレッチできるんですよ。
不思議なくらいウェーブが身体にフィットするので、足なんかにも上手く引っかかるんですよね。
普通に身体の柔らかい人には、もっと負荷がかけられるので、物足りないなんてことはないですよー^^
ちょっとほぐしたいなーという時も、がっつりストレッチしたいと思う時も、いつでも使えるオールマイティーな器具なんですね。
改めて『ウェーブストレッチリング』が便利だなーということを感じたスタジオレッスンでした♪
▶ 『ウェーブストレッチリング』
